亲爱的跑友们：
接待干预2026“怒江咖啡”女子越野跑！字据最新表象尊府分析，比赛本日（3月28日）泸水市受偏西气流影响，六库、大练地等地将以多云有阵雨天气为主。为了让您更好地享受这场在咖啡香韵中的驱驰，组委会特别提醒您夺目以下事项：
一
留意“隐形”高温，科学退缩中暑
由于越野跑通顺强度较大，且赛谈在户外辉煌地带，体感温度将比实质气温高。请务必作念好以下防暑手脚：
01
张开剩余52%小数屡次，主动补水：不要比及口渴了才喝水，除纯清水外，补给站也准备了电解质饮料，暴虐适量补充，以保管体内电解质均衡。
02
着装暴虐，皇冠体育透气为先：上身穿戴赛事速干T恤，下身暴虐穿戴速干、透气的裤子。若遇降雨，轻量级防水冲锋衣或一次性雨衣可视情况穿脱。
03
关切体魄信号：如出现头晕、恶心、肌肉痉挛、精神朦胧或特别不出汗等情况，请立即降速，回荡至阴冷处休息，并向隔邻的志愿者或医疗点乞助。
二
雨中越野小贴士
计划到“多云有阵雨”的天气，赛谈可能存在湿滑路段：
01
防滑第一：请搜检您的跑鞋防滑性能，过程石板路、下坡路段时夺目降速，幸免急停急转。
02
保护中枢：可自备干爽衣物，完赛后实时更换湿衣，幸免失温。
初审｜和东伟
二审｜赵学海
终审｜和春新
发布｜马 芸CrownSports
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